dieta a

nie ma czegoś takiego jak ćwiczenia na "rzeźbę". Termin rzeźba którego błędnie używasz określając redukcję oznacza dietę treningi siłowe oraz treningi aerobowe dobrane indywidualnie do potrzeb danej osoby (wiek, waga, płeć, staż treningowy, dotychczasowa dieta) , a o tobie wiemy tylko ze masz na imię Maciek

NIE, najpierw dieta a później cwiczenia.

bombowiec pisał o tym ze jak sie odstawia antka to trzeba przybic 1g propa na utrzymanie nieprubuj tego zmieszj mete z testosteronem i dobra dieta a efekt bedzie

witam! wydaje mi się, że gdybyś trzymał dietę ostrożnie, to by Cię nie zalało i troche mięśnia przy odpowiednim treningu by przybyło. trzeba tylko pomajstrować z tą dietą :) a i ostatnio, w jakimś temacie czytałem o podobnej sytuacji i tam padł pomysł aerobów, wtedy masa będzie szła powoli, ale dobrej jakości. pozdrawiam! Zmieniony przez - masaK-2 [...]

Póki co czekam co WODZU powie, ale ostatnio widze, że zajęty i cięzko Go złapac Jeżeli chodzi o kalorycznośc - od jakiegoś czasu jadam ok 4tys kcal W DT jest ok 4300 Ale niedlugo raczej bedzie problem z dietą. A co do maksów - nie licze na zbyt wiele

koleś, pisałem 200 razy pisałem ze ćwiczę duzo to mi napisano ze 90% podstawy rzeźby to jest dieta. a tym i teraz mówisz ze czesciej ćwiczyć? to ogarnijcie się wkońcu w dziale odzywianie jest napaćkane tak ze nie wiadomo do czego te forum służy

Podstawa to dieta, a później ćwiczenia. Takie tematy sie pojawiają często, nawet bardzo - przegladaj forum, zawsze coś znajdziesz. Ewentualnie możesz zapytać ;]

Ze względu na wadę wzroku nie mogę ćwiczyć siłowo Że co? Ja mam -4,5D i jakoś żadna maszyna mi nie straszna. Podstawą jest dieta, a potem aeroby - tak jak piszesz, może być basen.

To rozpisz nam co jesz, jak wygląda Twoja dieta? A jak odpowiesże jesz dużo wszystkiego to powinien być ban

na mase jest dieta a nie odżywka, odżywkę kupujesz jako uzupełnienie i sam musisz wybrać co będzie Ci najbardziej odpowiadać - białko, bulk, gainer czy carbo.

MRM to jest firma nie wiesz nawet co bierzesz....... zajmij się dietą a nie futruj się bezsensownie prochami Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-08-02 22:21:32

Lepiej w twoim wieku witaminy ewentualnie albo sama dieta , a chemie narazie odpusc.

Dział odżywianie - dieta A co do planu też znajdziesz coś odpowiedniego na forum. Jeżeli chcesz powiększyć tylko biceps to wiedz, że tutaj takich się nie toleruje

więc weź to i to i upewnij się że mówiąc "to" masz na myśli "słownik ortograficzny". mówią Ci wszyscy że na początku sama dobra dieta a jak są zastoje to odżywki... ale jak Tobie się czytać podstaw nie chce...

Musisz jeść wiecej niz potrzebujesz. Wbrew pozorom to dieta a nie odzywki jest odpowiedzialna za Twoje przyrosty.

Pierw zajmij się odpowiednią dietą a nie od razu za odżywki, pewnie winy należy poszukiwać w niej, opisz Nam jak ona wygląda.

Pomóc to mi raczej nie pomogliście, bo ja prosiłem o pomoc czy jest dobrze zrobiona dieta, a nie o uwagi. No nic, w każdym razie dzięki za zainteresowanie. Kowalukf - sog.

Dieta a po co jak gainer juz kupiony ~:d

na mase jest dieta a resztą mozesz uzupełnić braki w niej i dodać inne składniki na tym się skup

fryto, nie zgodzę się ;p za 50% odpowiada genetyka za 40%dieta a reszta to trening ;] a6w jest do spalania, tak mi się wydaje. Jest to trening dobry dla ludzi którzy chcą spalić treoche brzucha. Ja tam wole go unikać Zmieniony przez - Korges w dniu 2010-09-12 17:26:59 Zmieniony przez - Korges w dniu 2010-09-12 17:27:45